Είναι εύκολο να παρασυρθείτε την περίοδο των γιορτών. Τα γλέντια και τα πάρτι που σηματοδοτούν τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά, μπορούν να επιβαρύνουν τις αρτηρίες και να καταπονήσουν τη μέση. Τρώγοντας μόλις 200 επιπλέον θερμίδες την ημέρα -θα μπορούσατε να πάρετε δύο έως τρία κιλά σε αυτό το διάστημα των πέντε έως έξι εβδομάδων. Αυτό δεν ακούγεται πολύ, εκτός από λίγους ανθρώπους που χάνουν αυτό το επιπλέον βάρος, τους επόμενους μήνες και χρόνια.
Δεν χρειάζεται να στερηθείτε όμως και να τρώτε μόνο βαρετά φαγητά ή να τρώτε “κρυφά” τις λιχουδιές σου. Αντίθετα, εξασκώντας λίγο αμυντικό φαγητό και μαγείρεμα , μπορείτε να περάσετε τις γιορτές χωρίς να “κάνετε δίαιτα”: Διαβάστε περισσότερα στο Healthmag.gr.
Ακολουθήστε το 
στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσειςΔείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο
