Εάν αισθάνεστε άγχος, είναι φυσικό να αναζητήσετε ανακούφιση αλλά και θέλετε να απαλλαγείτε από αυτό, μιας και το χρόνιο στρες μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τη σωματική και συναισθηματική σας υγεία. Στην πραγματικότητα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καταστάσεων όπως καρδιακές παθήσεις και κατάθλιψη
Μπορούν όμως τα τρόφιμα να βοηθήσουν στην ανακούφιση από το άγχος? Φαίνεται ότι κάποια από αυτά, έχουν τέτοιες ιδιότητες και μπορεί η κατανάλωσή τους να σας βοηθήσει.
Δείτε ποια είναι και προσθέστε τα στη διατροφή σας. Διαβάστε περισσότερα στο Healthmag.gr.
