Η εμμηνόπαυση είναι μια περίοδος συνώνυμη με τις αλλαγές στις ορμόνες, καθώς τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων μιας γυναίκας καταστρέφουν τις συνήθειες ύπνου της.

    Η έλλειψη οιστρογόνων συμβάλλει στη διαταραχή του ύπνου προκαλώντας εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα από εξάψεις και εφιδρώσεις έως άγχος και καταθλιπτική διάθεση.

    Το άγχος επίσης οδηγεί σε δυσκολία στον ύπνο με την κατάθλιψη να οδηγεί σε μη επανορθωτικό ύπνο και σε νωρίς το πρωινό ξύπνημα. Διαβάστε περισσότερα στο Healthmag.gr. 

    Διαβάστε ακόμη

    Καμία δημοσίευση για προβολή