6 πράγματα που πρέπει να κάνετε για την προστασία του δέρματός σας όταν γυμνάζεστε

Ακριβώς όπως η άσκηση είναι καλή για τους μύες, είναι επίσης καλή για την υγεία του δέρματός σας. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Αύγουστο του 2015 στο Aging Cell  δείχνει ότι τόσο η άσκηση αντοχής όσο και η αερόβια προπόνηση υψηλής έντασης μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και τη μείωση των σημείων γήρανσης στο δέρμα.

Η μείωση του στρες είναι ένας βασικός λόγος για να παραμείνετε σε φόρμα. Μια ανασκόπηση από τον Δεκέμβριο του 2016 στο Current Behavioral Neuroscience Reports  σημείωσε ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του στρες – το οποίο, όταν είναι χρόνιο, μπορεί να συμβάλει στη γήρανση του δέρματος και να επιδεινώσει τις δερματικές παθήσεις όπως η ψωρίαση και η ακμή.

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε το δέρμα σας πριν να ξεκινήσετε τη γυμναστική σας στο Healthmag.gr 

 

 

 

Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο

Καμία δημοσίευση για προβολή