Η κατάθλιψη μπορεί πραγματικά να «ρίξει» την ενέργειά σας αλλά και να σας δυσκολέψει στην καθημερινότητα, ακόμα και σε δουλειές που πρέπει να κάνετε στο σπίτι. Και η αλήθεια είναι, ότι ένα ακατάστατο και παραμελημένο σπίτι, δεν βοηθά στο να νιώσετε καλύτερα.
Είναι εκπληκτικό το πώς η ηλεκτρική σκούπα στο πάτωμα, ο καθαρισμός της κουζίνας και το μάζεμα της ακαταστασίας μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας. Αν και δεν θέλετε να κάνετε τίποτα όταν είστε κατάθλιψη, μερικές φορές είναι χρήσιμο να σπρώξετε τον εαυτό σας να κάνει κάτι, έστω και μικρό, μας και το να κάνετε κάποιες μικροδουλειές μπορεί να δώσει ώθηση στη διάθεσή σας.
Δείτε τι μπορείτε να κάνετε:
Ξεκινήστε με μικρά πράγματα
Όσο μεγαλύτερη είναι η δουλειά, τόσο πιο τρομακτικό είναι το να την κάνετε. Ωστόσο, μικρές εργασίες που μπορούν να γίνουν γρήγορα μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ένα καθαρό σπίτι. Όπως:
- Ξεπλύνετε και βάλτε αμέσως τα πιάτα στο πλυντήριο πιάτων αντί να τα αφήσετε να συσσωρευτούν
- Ταξινομείτε την αλληλογραφία σας και να οργανώνετε ό, τι πρέπει να κρατήσετε. Είναι πολύ καλύτερο από το να ρίχνετε λογαριασμους και σημειώματα σε ένα καλάθι.
- Ψεκάστε το ντους σας όταν τελειώσετε για να αποφύγετε τη δημιουργία μούχλας και για να μπορείτε να το καθαρίσετε πολύ πιο εύκολο.
Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα, αλλά είναι τα πιο απλά πράγματα που κάνουν τη διαφορά. Φροντίζοντας τα πράγματα αμέσως, το σπίτι σας θα παραμείνει καθαρό και χωρίς ακαταστασία.
Συνεχίστε την ανάγνωση του άρθρου μας στο Healthmag.gr
