8.000 βήματα μόνο 1-2 ημέρες την εβδομάδα συνδέεται με σημαντικά οφέλη για την υγεία

Το γρήγορο περπάτημα 8.000 ή περισσότερων βημάτων κάθε μέρα της εβδομάδας σχετίζεται με σημαντική μείωση της θνησιμότητας από κάθε αιτία και καρδιαγγειακή νόσο. Μια νέα μελέτη διαπιστώνει, ωστόσο, ότι οι άνθρωποι που κάνουν μόλις 8.000 βήματα μία ή δύο ημέρες την εβδομάδα είναι επίσης λιγότερο πιθανό να πεθάνουν σε μια περίοδο παρακολούθησης 10 ετών.  Διαβάστε περισσότερα στο Healthmag.gr. 

Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο

Καμία δημοσίευση για προβολή