Δημοφιλή

Πώς σχετίζονται ο κακός ύπνος και ο πόνος στη μέση;

Ο πόνος στη μέση  είναι  πολύ συχνός  και επηρεάζει άτομα όλων των ηλικιών. Tο 7,3% του παγκόσμιου πληθυσμού — ή 540 εκατομμύρια άνθρωποι — βιώνουν πόνο στη μέση που περιορίζει τη δραστηριότητα ανά πάσα στιγμή...

10 σημαντικοί λόγοι για να χαμογελάτε κάθε μέρα!

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι το χαμόγελο είναι απλώς μια ακούσια απάντηση σε πράγματα που σας φέρνουν χαρά ή εμπνέουν γέλιο. Αν και αυτό είναι σίγουρα αλήθεια, παραβλέπεται ένα σημαντικό σημείο: Το...

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το τρέξιμο σε κρύο καιρό

Για πολλούς δρομείς, η άφιξη του χειμώνα δεν τους εμποδίζει να βγουν στο δρόμο. Ανεξάρτητα από το πόσο κρύο κάνει ή πόσο χιόνι είναι στο έδαφος, αυτοί   εξακολουθούν να δένουν τα...

Θέλετε νεανική και υγιή επιδερμίδα; Δείτε τι πρέπει να αποφεύγετε

υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που είναι επιβαρυντικοί για το δέρμα μας.  Το DNA σας βεβαίως δεν μπορείτε να το αλλάξετε, μπορείτε όμως να απαλλαγείτε από κάποιες καθημερινές συνήθειες που συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση. Διαβάστε περισσότερα...

Τι δεν πρέπει να κάνετε αμέσως μετά τη θεραπεία με BOTOX

Οι ημέρες των εορτών έχουν σχεδόν τελειώσει. Κατά την προηγούμενη περίοδο, οι έξοδοι αυξήθηκαν, οι σχέσεις των ανθρώπων αναθερμάνθηκαν, ενώ δεν έλειψαν και τα καλέσματα. Πολλά δώρα, μικρά ή μεγάλα, κυκλοφόρησαν,...

Πόσο καιρό μπορείτε να μείνετε χωρίς ύπνο;

Tο 1963, ένας τότε 17χρονος νέος ονόματι Ράντι Γκάρντνερ αποφάσισε να δει πόσο καιρό θα μπορούσε να μείνει χωρίς ύπνο ως μέρος ενός έργου επιστημονικής έκθεσης. Τελικά σημείωσε ένα παγκόσμιο ρεκόρ...

Θέλετε να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας νέο; Βάλτε στη ζωή σας το “ουράνιο τόξο”

Θέλετε να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας νέο; Τα πολύχρωμα προϊόντα μπορεί να είναι η απάντησή σας. Μια πρόσφατη μελέτη υποδηλώνει ότι η κατανάλωση πολύχρωμων φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα μπορεί να είναι το κλειδί...

Πώς μπορείτε να μειώσετε τα αλλεργιογόνα στην κρεβατοκάμαρά σας

Τα κρεβάτια και τα υπνοδωμάτια χρησιμεύουν ως πρωταρχικό έδαφος για αλλεργιογόνα, όπως ακάρεα σκόνης, τρίχες κατοικίδιων ζώων και μούχλα που μπορεί να κάνουν τη ζωή σας δύσκολη, ιδιαίτερα αν έχετε άσθμα...

4 τρόποι με τους οποίους οι άνθρωποι παραμένουν στους στόχους τους

Ο καθορισμός στόχων και ο προβληματισμός για το παρελθόν είναι σημαντικά καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, αλλά η νέα χρονιά μας καλεί συχνά να καθίσουμε και να σκεφτούμε πραγματικά τις νίκες, τις αποτυχίες μας και να...

5 Μέθοδοι για να ρίξετε με ασφάλεια τον πυρετό

Ο πυρετός σε κάνει να νιώθεις απαίσια. Μπορεί να έχετε πόνους στο σώμα και κόπωση ή ίσως φροντίζετε το παιδί που είναι άρρωστο και ανήσυχο. Τι μπορείτε να κάνετε για να...