Έλεγχος της γλυκόζης: γιατί είναι καλύτερο να γυμνάζεσαι αμέσως μετά το φαγητό

Τα άτομα με διαβήτη είναι σε μια διαρκή προσπάθεια να διατηρήσουν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα τους μέσα στα φυσιολογικά επίπεδα.

Ό,τι αφορά τη διατροφή τους πρέπει να υπακούει μια ρουτίνα πολύ συγκεκριμένη. Αρχικά, η διατροφή τους δεν θα πρέπει να περιλαμβάνει τροφές που ανεβάζουν το σάκχαρο ενώ η διατήρηση μιας σταθερότητας στις ώρες των γευμάτων είναι εξίσου σημαντική.

Πρόσφατες μελέτες, ωστόσο, αναφέρουν ότι όμοια σημαντικό ρόλο παίζει και ο χρόνος σωματικής άσκησης στη διατήρηση σταθερού σακχάρου στο αίμα χωρίς αυτό να αφορά μόνο τα άτομα με διαβήτη.

Διαβάστε περισσότερα στο healthmag.gr.

Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο