10 απλές συμβουλές που μπορεί να μην είχατε σκεφτεί. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε:
Μασήστε τσίχλα.
Επιλέξτε μία τσίχλα χωρίς ζάχαρη και μασήστε, ιδιαίτερα όταν πηγαίνετε για ψώνια στο super market. Σύμφωνα με δύο μελέτες, θα σας κάνει να νιώθετε λιγότερο πεινασμένοι και είναι πιθανό να αποφεύγετε ανθυγιεινές επιλογές με πολλές θερμίδες. Διαβάστε περισσότερα στο healthmag.gr.
