Κατά την εμμηνόπαυση το σώμα της γυναίκας αλλάζει. Μερικές από αυτές τις αλλαγές οφείλονται στη φυσική φθορά που προκαλεί η γήρανση και άλλες στη μείωση της παραγωγής ορμονών.
Σε πολλές γυναίκες, αυτές οι αλλαγές μπορούν να προκαλέσουν εξάψεις, κολπική ξηρότητα, αϋπνίες, νυχτερινές εφιδρώσεις, κατάθλιψη και απώλεια επιθυμίας για σεξ.
Η πρόσληψη βάρους είναι επίσης συνηθισμένη στις γυναίκες που περνούν εμμηνόπαυση.
Η υγιεινή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα και να απομακρύνετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και οστεοπόρωσης, των δύο μεγαλύτερων απειλών για την υγεία των γυναικών, καθώς μεγαλώνουν.
Τροφές για την προστασία των οστών…
Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ
