Junk food: τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν το ζητάει και πώς να το σταματήσεις

Λιγούρες; Δεν μπορείτε να αντισταθείτε στην επιθυμία να φάτε το λεγόμενο junk food?

Πολύ συχνά μας πιάνουν όλους λιγούρες και νιώθουμε ότι δεν μπορούμε πραγματικά να αντισταθούμε απέναντι στην λαχτάρα για junk food, κάτι δηλαδή που έχει πολλές θερμίδες και είναι ανθυγιεινό και λάθος για τον οργανισμό μας. Και την ίδια στιγμή προβληματιζόμαστε γιατί δεν μπορούμε να αντισταθούμε, τι είναι αυτό που μας οδηγεί κατευθείαν εκεί.

Τι όμως μπορεί να γίνεται στον οργανισμό μας όταν εκδηλώνεται τόσο μεγάλη επιθυμία για junk food και πώς μπορούμε να το σταματήσουμε;

Το junk food είναι το φαγητό που δεν θα έπρεπε να καταναλώνεις ποτέ και για κανέναν λόγο αφού δεν έχει τίποτα καλό να προσφέρει στον οργανισμό σου. Πρόκειται για φαγητό -συνήθως έτοιμο- που είναι πλούσιο σε κορεσμένα λίπη ικανά να εκτοξεύσουν τη χοληστερίνη σου ή τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη όπως είναι τα μπισκότα ή τα κρουασάν για παράδειγμα, που μπορούν να απογειώσουν το σάκχαρό σου και να σου προσθέσουν θερμίδες από τις οποίες δύσκολα θα απαλλαγείς.