Οι διακοπές είναι συχνά μια περίοδος που εστιάζουμε στους άλλους, στέλνοντας κάρτες, αγοράζοντας δώρα και μαγειρεύοντας φαγητό, αλλά σε περιόδους υψηλής πίεσης είναι πιο σημαντικό από ποτέ να βρίσκουμε χρόνο για εσάς. Εάν γνωρίζετε ότι οι διακοπές θα είναι αγχωτικές, προγραμματίστε ανάλογα και φροντίστε να προγραμματίσετε λίγο χρόνο «εγώ» και να αφιερώσετε χρόνο για αυτοφροντίδα.Διαβάστε περισσότερα στο Healthmag.gr.
