Συχνά δεχόμαστε καλοπροαίρετες συμβουλές ειδικών για το πώς να ξεκινήσουμε ιδανικά την ημέρα μας: με γυμναστική, ένα καλό πρωινό, ανάγνωση και την πρόθεση για ύψιστη παραγωγικότητα και καλή διάθεση. Ακολουθούμε μια σταθερή ρουτίνα και, καθώς ξεδιπλώνεται η κούραση με τη δύση του ήλιου, αφηνόμαστε σε ό,τι προκύψει: τηλεόραση, internet και συχνά κακές διατροφικές συνήθειες. Το μυστικό της πρωινής ευεξίας και αυξημένης παραγωγικότητας κρύβεται στην αντίστροφη αλληλουχία αυτών των γεγονότων, εάν δηλαδή πράξουμε εκ των προτέρων στοχευμένα και όχι παρορμητικά. Διαβάστε περισσότερα στο Healthmag.gr.
