Όσον αφορά τη συνολική υγεία, το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης μπορεί να έχει μεγαλύτερη σημασία από τον αριθμό της ζυγαριάς. Το υπερβολικό βάρος σας δημιουργεί προβλήματα υγείας όπως καρδιακές παθήσεις και διαβήτης.
Αλλά η εστίαση μόνο στην απώλεια βάρους τείνει να προκαλέσει έναν κύκλο βάρους πάνω-κάτω που μπορεί να είναι επικίνδυνος για την υγεία σας. Οι ερευνητές διαπιστώνουν ότι ακόμα κι αν δεν χάσετε βάρος, η άσκηση έχει σημαντικά οφέλη. Διαβάστε περισσότερα στο Healthmag.gr.
