Για να διασφαλίσετε ότι τα παιδιά λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες θρεπτικών συστατικών ώστε να μην χρειάζονται συμπληρώματα, προσπαθήστε να συμπεριλάβετε μια ποικιλία θρεπτικών τροφών στη διατροφή τους.
Η ενσωμάτωση φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως, άπαχων πρωτεϊνών, υγιών λιπαρών και γαλακτοκομικών προϊόντων (εάν το παιδί σας μπορεί να τα ανεχθεί) στα γεύματα και τα σνακ πιθανότατα θα παρέχει αρκετές βιταμίνες και μέταλλα.
Για να βοηθήσετε το παιδί σας να τρώει περισσότερα προϊόντα, εισάγετε συνεχώς νέα λαχανικά και φρούτα που παρασκευάζονται με διαφορετικούς και νόστιμους τρόπους. Περισσότερα στο Healthmag.gr
