Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και πρόωρου θανάτου. Το 2018, οι κατευθυντήριες οδηγίες για τη σωματική δραστηριότητα του Υπουργείου Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των Ηνωμένων Πολιτειών συνέστησαν στους ενήλικες να συμμετέχουν σε τουλάχιστον 150-300 λεπτά/εβδομάδα μέτριας φυσικής δραστηριότητας ή 75-150 λεπτά/εβδομάδα έντονης φυσικής δραστηριότητας ή ισοδύναμο συνδυασμό και των δύο εντάσεων. Διαβάστε περισσότερα στο Healthmag.gr.
