Τα τελευταία χρόνια, έχουν γίνει αμέτρητες μελέτες σχετικά με τις δίαιτες μακροζωίας και τις υγιεινές δίαιτες γενικά, αλλά μια συμβουλή φαίνεται να ισχύει για όλους: Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition «Τα άτομα που κατανάλωναν πέντε φρούτα και λαχανικά την ημέρα έζησαν τρία επιπλέον χρόνια σε σύγκριση με τα άτομα που δεν τρώνε λαχανικά». Διαβάστε περισσότερα στο Healthmag.gr.
