Άρθρα του tag: διατροφή
9 σημαντικοί λόγοι που πρέπει να τρώτε καθημερινά καρύδια
Τα καρύδια παρέχουν υγιή λίπη, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα – και αυτό είναι μόνο η αρχή για το πώς μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία. Τα σημαντικότερη οφέλη που παρέχουν είναι...
10 ερωτήσεις-απαντήσεις για τη διατροφή και τη γήρανση
Η καλή διατροφή είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της υγιούς γήρανσης. Ωστόσο, καθώς μεγαλώνουμε, οι διατροφικές μας απαιτήσεις αλλάζουν. Συνήθως δεν χρειαζόμαστε τόσες θερμίδες.
Αλλά πρέπει να είμαστε σίγουροι ότι λαμβάνουμε αρκετά από...
6 συμβουλές για να βάλετε “φρένο” στην πείνα σας
Σας προτείνουμε 6 τρόπους που μπορείτε να σταματήσετε την πείνα σας με φυσικό τρόπο, για να προλάβετε ή να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος.
Δείτε έξι "κατασταλτικά" της όρεξης που θα σας...
Προσπαθείτε να αδυνατίσετε? Ξεκινήστε με την αλλαγή της συμπεριφοράς σας
Το καλοκαίρι πέρασε και μαζί με αυτό και η περίοδος των διακοπών. Τώρα, ξεκινούν οι έντονες προσπάθειες για αδυνάτισμα. Πολλοί άνθρωποι θα επισκεφθούν κάποιον διαιτολόγο για να βρουν την κατάλληλη καθημερινή...
Τα γαλακτοκομικά συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο διαβήτη και υπέρτασης
Η κατανάλωση τουλάχιστον δύο μερίδων γαλακτοκομικών προϊόντων την ημέρα συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο για εμφάνιση διαβήτη και υψηλής αρτηριακής πίεσης, καθώς και μεταβολικού συνδρόμου, σύμφωνα με μία νέα διεθνή επιστημονική μελέτη...
Αβοκάντο: τροφή για υγιές έντερο και όχι μόνο
Το αβοκάντο είναι μια πολύτιμη τροφή για τον οργανισμό. Η συστηματική κατανάλωσή του σύμφωνα με μελέτες, έχει ικανοποιητικά αποτελέσματα για το σύνολο της υγείας μας. Από τη διατήρηση της χοληστερόλης σε...
Μελέτη: ζυμαρικά, ψωμί και γλυκά συνδέονται άμεσα με τον κίνδυνο θανάτου σε νεαρή ηλικία
Είναι αυτά που μας αρέσουν πιο πολύ και ωστόσο είναι αυτά που μας βλάπτουν και πιο πολύ. Ο λόγος για τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες. Δεν αποτελεί, βεβαίως, έκπληξη το γεγονός ότι τα...
Έρευνα για τη μακροζωία: Δεν ζει περισσότερο εκείνος που τρώει λιγότερο
Με την μακροζωία να αποτελεί το μεγάλο στοίχημα σε τομείς όπως η διατροφή, η ιατρική, η τεχνολογία, μια νέα έρευνα έρχεται να μας πει ότι η πεποίθηση πως όποιος τρώει λιγότερο...
Τι δαπάνησαν τα ελληνικά νοικοκυριά το 2019 – Στα είδη διατροφής το 20% του μέσου οικογενειακού προϋπολογισμού
Το μεγαλύτερο μερίδιο των δαπανών του μέσου προϋπολογισμού των νοικοκυριών καταλαμβάνουν τα είδη διατροφής (20%), σύμφωνα με τα στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ που αποτυπώνονται στο γράφημα του ΑΠΕ - ΜΠΕ / Δημοσιογραφική...
Πανελλήνιες Εξετάσεις, τι να τρως για καλύτερη απόδοση;
Ξεκινούν οι πανελλήνιες εξετάσεις. Όλοι όσοι σχετίζονται με αυτή την αγχώδη και στρεσογόνα διαδικασία ψάχνουν για τροφές – ελιξίρια και διατροφικά «ματζούνια» που να βελτιώνουν την μνήμη, να παρατείνουν τις ώρες διαβάσματος...