Άρθρα του tag: γυμναστική

6 πράγματα που πρέπει να κάνετε για την προστασία του δέρματός σας όταν γυμνάζεστε

Ακριβώς όπως η άσκηση είναι καλή για τους μύες, είναι επίσης καλή για την υγεία του δέρματός σας. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Αύγουστο του 2015 στο Aging Cell  δείχνει ότι τόσο η άσκηση αντοχής όσο και η αερόβια προπόνηση υψηλής...

14 απροσδόκητα συμπτώματα που σημαίνουν ότι δεν κινείστε αρκετά!  

Η κίνηση και η άσκηση παίζουν καταλυτικό ρόλο στην υγεία  μας και βοηθούν τον οργανισμό να ανταποκρίνεται στις ανάγκες της καθημερινότητας. Η έλλειψη της κινητικότητας επιφέρει προβλήματα, μπορεί να εμφανιστούν εκεί...

Γιατί ο εγκέφαλός μας μισεί τη γυμναστική;

Τελικά υπάρχει επιστημονική εξήγηση γιατί προτιμούμε να καθόμαστε στον καναπέ από το να επισκεφθούμε το γυμναστήριο. Δείτε γιατί: Όσον αφορά την άσκηση, πολλοί από εμάς ξοδεύουμε περισσότερο χρόνο εξηγώντας γιατί δεν έχουμε χρόνο...

Απαλλαγείτε από κάποιες καθημερινές συνήθειες που συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας σας

Εκτός από το DNA μας, που καθορίζει την ταχύτητα και το βαθμό γήρανσης της επιδερμίδας, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που είναι επιβαρυντικοί για το δέρμα μας. Το DNA σας βεβαίως δεν μπορείτε...