Άρθρα του tag: κατανάλωση αλατιού
Το πολύ αλάτι είναι κακό – για την καρδιά και τον ύπνο σας
Έχετε ακούσει ξανά και ξανά ότι το πολύ αλάτι είναι κακό. Είναι ακόμα αλήθεια – το πολύ αλάτι μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση και να σας βάλει σε κίνδυνο...
Βάζετε συχνά αλάτι στο φαγητό; Δείτε τι μπορεί να προκαλέσει, σύμφωνα με νέα έρευνα
Σε μια μελέτη με βάση τον πληθυσμό, οι επιστήμονες ερευνητές, χρησιμοποίησαν τη Biobank του Ηνωμένου Βασιλείου στην οποία οι συμμετέχοντες στρατολογήθηκαν σε μια βασική έρευνα από 22 κέντρα αξιολόγησης σε όλη...
Μήπως τρώτε πολύ αλάτι; Δείτε πως θα το καταλάβετε
Το αλάτι είναι ένα καρύκευμα που μπορεί να αρωματίσει τα τρόφιμα και να λειτουργήσει ως συντηρητικό. Σχεδόν όλα τα μη επεξεργασμένα τρόφιμα – σκεφτείτε ότι τα λαχανικά, τα φρούτα, οι ξηροί...
Υποκατάστατα αλατιού: μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου;
Σε μια μεγάλη μελέτη στην Κίνα, η χρήση υποκατάστατου αλατιού με 30% χλωριούχο κάλιο φάνηκε να μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιαγγειακών συμβαμάτων.
Η μείωση του νατρίου τηε διατροφής, σε συνδυασμό...
Ποια σημάδια δείχνουν ότι καταναλώνετε περισσότερο αλάτι από όσο χρειάζεται
Σχεδόν όλα τα μη επεξεργασμένα τρόφιμα – λαχανικά, φρούτα, καρποί, κρέας και γαλακτοκομικά περιέχουν μικρές ποσότητες αλατιού.
Σύμφωνα με μελέτες η ημερήσια ποσότητα κατανάλωσης νατρίου είναι τα 2300mg. Ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι περιέχει ακριβώς...