Άρθρα του tag: Ψυχική υγεία

Είναι φυσιολογικές οι εναλλαγές της διάθεσής μου;

Σήμερα είστε μια χαρά ενώ χθες είχατε πέσει "στα πατώματα"; Σηκώνεστε και πέφτετε με εναλλαγές; Σαν να περνάτε τις μέρες σας οδηγώντας ένα συναισθηματικό τρενάκι; Αναρωτιέστε αν είναι φυσιολογικές αυτές οι...

Πόσο παρορμητικός πρέπει να είναι κανείς; Νέο τεστ εντοπίζει αν η παρορμητικότητα είναι παθολογική

Aν δεν μπορείτε να σταματήσετε να λέτε ή να κάνετε πράγματα για τα οποία αργότερα μετανιώνετε, ορίστε ένα διαγνωστικό τεστ για εσάς: Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Μπέρκλεϊ, έχουν πρωτοπορήσει...

Τι επίδραση μπορεί να έχει η παρακεταμόλη στον ψυχισμό μας;

Πονοκέφαλος; Πονόδοντος; Πολλοί καταφεύγουν απλά σε ένα δισκίο παρακεταμόλης. Η υπερβολική κατανάλωση παρακεταμόλης μπορεί όμως να έχει δυσάρεστες συνέπειες για την ψυχική υγεία. Αναλγητικά όπως η παρακεταμόλη, η ασπιρίνη ή η ιβουμπροφαίνη...

Μυϊκή δυσμορφία: γιατί τόσοι πολλοί νέοι άνδρες υποφέρουν από αυτή τη σοβαρή πάθηση ψυχικής υγείας;

Οι ανησυχίες για την εικόνα του σώματος μεταξύ των ανδρών είναι ολοένα και πιο συχνές και μπορεί να έχουν σοβαρό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία. Και για περίπου έναν στους δέκα νέους άνδρες που πηγαίνουν σε...

10 πρακτικοί τρόποι για να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία

Είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας και να παίρνετε τα μέγιστα από τη ζωή. Παρακάτω είναι 10 πρακτικοί τρόποι για να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία. Η πραγματοποίηση απλών αλλαγών...
βαρύς ο φόρος

«Βαρύ» το αποτύπωμα της πανδημίας στην ψυχική υγεία των Ελλήνων. Το 20% των πολιτών δεν βγαίνουν από το σπίτι τους

Δύο χρόνια μετά την πανδημία, έχει επηρεαστεί σημαντικά τόσο η ψυχική/συναισθηματική υγεία, όσο και η κοινωνική ζωή των Ελλήνων, σύμφωνα με μια νέα πανελλαδική έρευνα της Focus Bari | YouGov, που...

Νέα έρευνα: Πώς σχετίζεται η εμφάνιση ψυχικών διαταραχών με την κακή ποιότητα ύπνου

Tα άτομα που έχουν διαγνωστεί με ψυχική ασθένεια είναι πιο πιθανό να έχουν κακή ποιότητα ύπνου σε σύγκριση με τον γενικό πληθυσμό, σύμφωνα με τη μεγαλύτερη μελέτη του είδους που έχει...

Πώς να ηρεμήσετε το μυαλό σας όταν οι σκέψεις σας τρελαίνουν.

Όταν οι σκέψεις σας κατακλύζουν, πρέπει να μάθετε να χαλαρώνετε το μυαλό σας. Και επειδή αυτό μπορεί να αποφέρει οφέλη για την υγεία και την ευημερία σας, αξίζει να αφιερώσετε λίγα...

Σηκωθείτε από την καρέκλα και περπατήστε. Μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένους.

Υπάρχουν ήδη σημαντικές ενδείξεις ότι η σωματική δραστηριότητα συνδέεται με την ψυχολογική υγεία. Οι επιδημιολογικές μελέτες έχουν διαπιστώσει  για παράδειγμα, ότι τα άτομα που ασκούνται και  είναι ενεργά, συνήθως είναι λιγότερο επιρρεπή...
φρούτα και λαχανικά

Φρούτα και λαχανικά: σύμμαχος στη διατροφή αλλά και στην ψυχική υγεία!

Συνήθως όταν βλέπουμε τα κιλά μας να ανεβαίνουν επικίνδυνα και να αλλάζουμε νούμερο παντελονιού, τότε αποφασίζουμε να ακολουθήσουμε έναν ποιο υγιεινό τρόπο ζωής. Όμως η αλλαγή στη διατροφή μας δεν χαρίζει μόνο...