Άρθρα του tag: σωματική άσκηση

Πώς 5 ώρες γυμναστικής την εβδομάδα μπορούν να αποτρέψουν ορισμένες μορφές καρκίνου – Τι δείχνει νέα έρευνα

Μια νέα έκθεση αναδεικνύει το γεγονός, ότι περισσότερα από 46.000 περιστατικά καρκίνου ετησίως στις Ηνωμένες Πολιτείες θα μπορούσαν να αποφευχθούν εάν οι Αμερικανοί τηρούσαν τις 5 ώρες εβδομαδιαίως των συνιστώμενων οδηγιών φυσικής...

Νέα έρευνα: Είναι τελικά μύθος πως η άσκηση μειώνει το άγχος;

Τόσο η μέτρια όσο και η έντονη άσκηση ανακουφίζουν από τα συμπτώματα του άγχους, ακόμη και όταν η διαταραχή είναι χρόνια, δείχνει μελέτη με επικεφαλής ερευνητές του Πανεπιστημίου του Γκέτεμποργκ. Η μελέτη,...

Μπορούν τελικά τα φρούτα και η άσκηση να μας κάνουν πιο ευτυχισμένους;

Νέα έρευνα με επικεφαλής ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κεντ και το Πανεπιστήμιο του Ρίντινγκ έδειξε, ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, καθώς και η άσκηση μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα...

14 απροσδόκητα συμπτώματα που σημαίνουν ότι δεν κινείστε αρκετά!  

Η κίνηση και η άσκηση παίζουν καταλυτικό ρόλο στην υγεία  μας και βοηθούν τον οργανισμό να ανταποκρίνεται στις ανάγκες της καθημερινότητας. Η έλλειψη της κινητικότητας επιφέρει προβλήματα, μπορεί να εμφανιστούν εκεί...

Ποιος είναι ο καλύτερος τύπος άσκησης για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας

Αν δεν αισθάνεστε και πολύ καλά, και σας φαίνονται όλα «μαύρα», τότε η άσκηση μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φτιάξετε τη διάθεσή σας και να βελτιώσετε την ικανότητά...

Γιατί ο εγκέφαλός μας μισεί τη γυμναστική;

Τελικά υπάρχει επιστημονική εξήγηση γιατί προτιμούμε να καθόμαστε στον καναπέ από το να επισκεφθούμε το γυμναστήριο. Δείτε γιατί: Όσον αφορά την άσκηση, πολλοί από εμάς ξοδεύουμε περισσότερο χρόνο εξηγώντας γιατί δεν έχουμε χρόνο...

Οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά, έχουν τις μεγαλύτερες πιθανότητες να νικήσουν την Covid-19 (νέα έρευνα)

Η σωματική αδράνεια σχετίζεται με αυξημένη πιθανότητα σοβαρής λοίμωξης Covid-19 και αυξημένο κίνδυνο θανάτου από κορονοϊό, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική μελέτη. Είναι η πρώτη έρευνα που κάνει αυτή...

Άθληση και καρδιά: τα σημαντικά οφέλη, ο πιθανός κίνδυνος και ο απαραίτητος προληπτικός καρδιολογικός έλεγχος

Η άθληση και τα πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό Η άθληση και η σωματική άσκηση γενικότερα ωφελεί τον οργανισμό με πολλούς τρόπους αφού δυναμώνει την καρδιά, μειώνει την χοληστερίνη, μειώνει την αρτηριακή πίεση,...