Άρθρα του tag: τροφές για υγεία

Αβοκάντο: τι μπορεί να προκαλέσει η καθημερινή τους κατανάλωση (έρευνα)

Η κατανάλωση ενός αβοκάντο την ημέρα για έξι μήνες δεν είχε καμία επίδραση στο λίπος της κοιλιάς, στο λίπος του ήπατος ή στην περίμετρο της μέσης σε άτομα με υπερβολικό βάρος...

Αυτές είναι οι χειρότερες τροφές για τη χοληστερόλη σας

Οι ερευνητές έχουν μάθει πολλά για τη χοληστερόλη από την εποχή που ο γιατρός σας προειδοποιούσε για τα αυγά και τα οστρακοειδή. Τώρα γνωρίζουμε ότι ενώ αυτά τα τρόφιμα περιέχουν χοληστερόλη,...

Οφέλη από την κατανάλωση αυγών: Τι έδειξε νέα έρευνα

Τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η κατανάλωση έως και ενός αυγού την ημέρα μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου. Τα αυγά αποτελούν πλούσια πηγή διαιτητικής χοληστερόλης, αλλά περιέχουν επίσης...

Ποιες είναι οι τροφές που σας ενυδατώνουν;

Αναμφίβολα εχετε ακούσει τη συμβουλή να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό κάθε μέρα. Αλλά ξέρετε από πού προέρχεται αυτή η συμβουλή για την αποφυγή της αφυδάτωσης και αν πρέπει να την ακολουθήσετε; Ο Sean Hashmi, MD ,...

Αυγό: 10 οφέλη για την υγεία

 Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικά είναι τα αυγά στην διατροφή μας, κυρίως γιατί αποτελούν υψηλή πηγή πρωτεΐνης. Η πρωτεΐνη είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη των μυών και των οστών άλλα και...