Άρθρα του tag: Ύπνος
Τι κίνδυνο αντιμετωπίζουν όσοι κοιμούνται λιγότερο από πέντε ώρες το βράδυ
Οι ερευνητές από τη Γαλλία και τη Βρετανία, με επικεφαλής τη δρα Σεβερίν Σαμπιά του Πανεπιστημίου Cite του Παρισιού, καθώς και του Ινστιτούτου Επιδημιολογίας & Υγείας του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου...
Αλλάζει ο COVID-19 τα όνειρά μας;
Αν έχετε παρατηρήσει ότι έχετε δει ιδιαίτερα έντονα όνειρα κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, δεν είστε μόνοι. Ερευνητές σε όλο τον κόσμο έχουν σημειώσει μια αύξηση του διαταραγμένου ύπνου και πιο ζωντανά...
Πώς οι ώρες που κοιμόμαστε επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς;
Ενώ πολυάριθμες αναλύσεις έχουν διερευνήσει τη σχέση μεταξύ της διάρκειας του ύπνου και των καρδιαγγειακών παθήσεων, η σχέση μεταξύ του «ωραρίου» του ύπνου και των καρδιακών παθήσεων δεν έχει διερευνηθεί επαρκώς....
Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σας όταν κοιμάστε πολύ
Τα πλεονεκτήματα που προσφέρει ο ύπνος νωρίς το βράδυ για την υγεία και την ψυχολογία είναι γνωστά. Ο καλός ύπνος με σωστή διάρκεια συμβάλλει στην καλή λειτουργία του οργανισμού, την αύξηση...
Γιατί η μυρωδιά του συντρόφου μας, μπορεί να μας χαλαρώσει και να κοιμηθούμε καλύτερα
Όταν το αγαπημένο σας πρόσωπο δεν είναι κοντά σας, πολλές φορές θέλετε κάτι δικό του, ένα μπλουζάκι, ένα φούτερ να κρατήσετε κοντά σας, ιδιαίτερα τις νύχτες. Το ξέρατε ότι και η...
Αλματώδης η αύξηση των πασχόντων από Σύνδρομο Άπνοιας Ύπνου – Μορφή πανδημίας θα πάρει στους άνδρες έως το 2050
Το 50% των ανδρών στην Ελλάδα πάσχει από το Σύνδρομο Άπνοιας Ύπνου, σύμφωνα με στοιχεία επιστημονικής μελέτης που παρουσιάστηκε κατά τη διάρκεια της έβδομης διαδικτυακής διάλεξης του ΣΤ' Κύκλου Διαλέξεων του Ινστιτούτου...
Απαλλαγείτε από κάποιες καθημερινές συνήθειες που συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας σας
Εκτός από το DNA μας, που καθορίζει την ταχύτητα και το βαθμό γήρανσης της επιδερμίδας, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που είναι επιβαρυντικοί για το δέρμα μας.
Το DNA σας βεβαίως δεν μπορείτε...
Η αϋπνία, ο διαταραγμένος ύπνος και η υπερκόπωση συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο μόλυνσης και νόσησης από κορονοϊό
Η αϋπνία, ο διαταραγμένος ύπνος και η υπερκόπωση συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο όχι μόνο να μολυνθεί κανείς από τον κορονοϊό, αλλά επίσης να νοσήσει πιο σοβαρά και να δυσκολευθεί περισσότερο να...
Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
19 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου
Τα τελευταία 50 χρόνια η μέση διάρκεια ύπνου στον δυτικό κόσμο έχει μειωθεί κατά δύο ώρες (2h) περίπου και ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων κοιμάται πλέον λιγότερο...
Ποια είναι η καλύτερη στάση του σώματος στον ύπνο?
Το οδυνηρό ξύπνημα, με πόνους στο σώμα, ενδεχομένως οφείλεται στη στάση του σώματος κατά τον ύπνο. Μπορεί να είναι ενδεικτικό πως ένας άνθρωπος κοιμάται στην ίδια στάση όλη τη νύχτα -...