Ανάλογα με το πορτοκάλι και την ποικιλία, μπορείτε να πάρετε περίπου το 70% της ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας βιταμίνης C σε ένα πορτοκάλι. Η βιταμίνη C που ονομάζεται επίσης ασκορβικό οξύ, κάνει πολύ περισσότερα από το να ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Βοηθά επίσης το σώμα σας να αποθηκεύει και να απορροφά τον σίδηρο. Το σώμα σας το χρειάζεται για να επουλωθεί και να σχηματίσει αιμοφόρα αγγεία, χόνδρους, μυς και κολλαγόνο οστών.
Δείτε τι άλλο προσφέρει στην υγεία το πορτοκάλι: Διαβάστε περισσότερα στο Healthmag.gr.
