Τις ημέρες των γιορτών οι περισσότεροι αντιμετωπίζουμε το ίδιο πρόβλημα, τρώμε παραπάνω από όσο πρέπει.
Το αποτέλεσμα είναι να δυσκολευόμαστε στη συνέχεια να χωνέψουμε το φαγητό μας και να καταλήγουμε με στομαχόπονο.
Η πέψη είναι μια βασική λειτουργία του μεταβολισμού, μέσω της οποίας ο οργανισμός μεταφέρει τα θρεπτικά συστατικά που έχει προσλάβει από τις τροφές σε όλο το σώμα.
Η υπερβολική κατανάλωση φαγητού, ειδικά λιπαρών τροφών, δυσκολεύει τη διαδικασία πέψης. Γι’ αυτό καλό είναι να αποφεύγουμε τα μεγάλα γεύματα και να μασάμε αργά το φαγητό μας.
Επειδή, ωστόσο, είναι αρκετά πιθανό και αυτές τις γιορτές να φάτε παραπάνω καλό είναι να γνωρίζετε ότι η φύση έχει τη λύση και για το πρόβλημα της δυσπεψίας.
Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ
