Το εργασιακό άγχος μπορεί να υπάρχει σε όλους μας. Email, μηνύματα, συναντήσεις, τηλέφωνα που χτυπούν από κοντά, ο συνάδελφός σας που περνάει για μια αυτοσχέδια συνάντηση — είναι αρκετά για να κάνει οποιονδήποτε να απογοητευτεί.
Το να νιώθετε κάποια ένταση είναι φυσιολογικό, ειδικά αν αντιμετωπίζετε μια επικείμενη προθεσμία ή μια δύσκολη αποστολή. Αλλά όταν το εργασιακό άγχος γίνεται χρόνιο, μπορεί να καταλήξει να επηρεάσει τόσο τη σωματική όσο και τη συναισθηματική σας ευεξία.
Η εμπειρία της εργασιακής πίεσης είναι αναπόφευκτη – ακόμα κι αν σας αρέσει αυτό που κάνετε – αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να περιορίσετε το εργασιακό άγχος στο ελάχιστο. Διαβάστε περισσότερα στο Healthmag.gr.
