Μπορείτε να μαγειρέψετε τα αυγά με πολλούς τρόπους. Από μάφιν ομελέτας με λαχανικά μέχρι ομελέτα με τηγανητό ρύζι και ακόμη και απλά μαγειρεμένα — τα αυγά είναι ένα ευέλικτο φαγητό που ταιριάζει σχεδόν στην πρωινή ρουτίνα οποιουδήποτε (και είναι εξαιρετικό και για άλλα γεύματα). Αλλά μπορείτε να τρώτε πάρα πολλά αυγά σε μια μέρα;
Είναι τα αυγά υγιεινά;
Ένα αυγό σας δίνει 6 γραμμάρια πρωτεΐνης και είναι γεμάτα με βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Β12, βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ) και λουτεΐνη. Διαβάστε περισσότερα στο Healthmag.gr.
