Κολύμβηση ή τρέξιμο; Ποια είναι τα πλεονεκτήματα; 6 ερωτήσεις για να δείτε ποιο σας ταιριάζει καλύτερα

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της κολύμβησης;

• Είναι πιο εύκολο στις αρθρώσεις σας . Ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα της κολύμβησης είναι ότι είναι πιο εύκολη στις αρθρώσεις σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε οστεοαρθρίτιδα , ρευματοειδή αρθρίτιδα ή άλλες καταστάσεις που προκαλούν πόνο στις αρθρώσεις . Μια μελέτη του 2016 διαπίστωσε ότι η κολύμβηση, ως παρέμβαση άσκησης, είχε ως αποτέλεσμα τη μείωση της δυσκαμψίας και του πόνου στις αρθρώσεις. Διαβάστε περισσότερα στο Healthmag.gr.