Ο ύπνος επτά έως οκτώ ώρες τη νύχτα είναι ζωτικής σημασίας για να έχουμε μια υγιή και ικανοποιητική ζωή και ενώ κάποιοι μπορεί να πουν ότι μπορούν να λειτουργήσουν κανονικά με πολύ λιγότερα, η επιστήμη δεν συμφωνεί απόλυτα. Τα πολυάσχολα προγράμματα εργασίας ή το να έχεις παιδιά κοντά σημαίνει ότι το πλήρες οκτάωρο μπορεί να φαίνεται σαν ένα μακρινό όνειρο. Διαβάστε περισσότερα στο Healthmag.gr.
