Χρειάζεστε ντους κάθε μέρα; Πλένετε τα χέρια σας με ζεστό νερό; Εδώ είναι η βρωμιά, σύμφωνα με τους ειδικούς υγείας.
Οι ηθοποιοί Άστον Κάτσερ και Μίλα Κούνις προκάλεσαν πρόσφατα με μία ανάρτησή τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης όταν αποκάλυψαν ότι το μπάνιο δεν αποτελεί μέρος του καθημερινού προγράμματος της οικογένειάς τους. Το διάσημο ζευγάρι αποκάλυψε ότι κάνουν μπάνιο μόνο όταν είναι απολύτως απαραίτητο, αναφέροντας χαρακτηριστικά για τα παιδιά τους “αν μπορείτε να δείτε τη βρωμιά πάνω τους, καθαρίστε τα. Διαφορετικά, δεν έχει νόημα”
Ο Shepard, επίσης ηθοποιός, συμφώνησε με το ζευγάρι. “Δεν πρέπει να απαλλαγείτε από όλο το φυσικό λάδι στο δέρμα σας με μια σαπουνάδα κάθε μέρα”, είπε στο podcast. «Είναι τρελό». Ο ίδιος και η σύζυγός του, η ηθοποιός Kristen Bell, είπαν ότι ο χρόνος για μπάνιο δεν είναι προτεραιότητα ούτε για τα παιδιά τους, εξηγώντας ότι μερικές φορές είναι μια επακόλουθη σκέψη. «Ναι, ξεχνάμε», είπε η Μπελ στην εκπομπή.
Τα διάσημα ζευγάρια δεν έχουν άδικο όταν πρόκειται για αυτή τη συνήθεια υγιεινής , λέει ο Darren P. Mareiniss, MD , επίκουρος καθηγητής επείγουσας ιατρικής στο Sidney Kimmel Medical College στο Πανεπιστήμιο Thomas Jefferson στη Φιλαδέλφεια. “Τα καθημερινά ντους μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας και το αντιβακτηριακό σαπούνι μπορεί να σκοτώσει τη φυσιολογική χλωρίδα του δέρματος”, εξηγεί.
Ο Richard Antaya, MD , διευθυντής παιδιατρικής δερματολογίας στο Yale Medicine στο New Haven του Κονέκτικατ, προσθέτει ότι η αποφυγή του καθημερινού ντους μπορεί επίσης να είναι ευεργετική για όσους έχουν ορισμένες δερματικές διαταραχές, όπως η ατοπική δερματίτιδα, η πιο κοινή μορφή εκζέματος.
Η ιδέα ότι πρέπει να κάνετε ντους καθημερινά δεν είναι ο μόνος μύθος υγιεινής εκεί έξω. Ειδικοί, όπως ο Δρ Antaya και ο Mareiniss αναφέρουν παρόμοιες κοινές λανθασμένες αντιλήψεις:
Μύθος υγιεινής 1:
Πρέπει να χρησιμοποιήσετε συμβουλές Q για να καθαρίσετε τα αυτιά σας
Τα Q-tips εφευρέθηκαν το 1923 , όταν ο ιδρυτής της εταιρείας, Leo Gerstenzang, παρατήρησε τη σύζυγό του να προσθέτει κουκούτσια βαμβακιού στις οδοντογλυφίδες για να καθαρίσει το αυτί του μωρού τους.
Ο Douglas M. Hildrew, MD , ΩΡΛστο Yale Medicine, επιβεβαιώνει ότι η ιδέα ότι πρέπει να τα κολλήσετε στα αυτιά σας για να τα καθαρίσετε, είναι ψευδής – και δυνητικά μη ασφαλής.
Το κερί αυτιών έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες που καταστρέφουν τα βακτήρια πριν μπορέσουν να δημιουργήσουν λοίμωξη και λειτουργεί ως ενυδατική κρέμα για το κανάλι του αυτιού, λέει ο Δρ Hildrew.
Τα Q-tips δεν είναι μόνο περιττά για να καθαρίσετε τα αυτιά σας-μπορεί να προκαλέσουν ζημιά. «
Μύθος υγιεινής 2:
Το Douching θα καθαρίσει τον κόλπο σας
Όπως και τα αυτιά σας, ο κόλπος σας καθαρίζεται. Εντυπωσιακό, σωστά;
Αυτό δεν σημαίνει ότι οι άνθρωποι δεν έχουν προσπαθήσει να βοηθήσουν, με πλύσιμο, για παράδειγμα. Το Douching χρονολογείται από τον 19ο αιώνα. Έχει χρησιμοποιηθεί για τα πάντα, από τον έλεγχο των γεννήσεων , με τη Lysol να αναφέρεται ως το ενεργό συστατικό που σκοτώνει το σπέρμα στη δεκαετία του 1930, σύμφωνα με το περιοδικό Smithsonian , μέχρι την πρόληψη της μόλυνσης. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία απόδειξη που να υποστηρίζει αυτούς τους ισχυρισμούς.
«Στην πραγματικότητα, το ντους είναι συχνά επιζήμιο για την κολπική χλωρίδα (υπάρχουν φυσιολογικά βακτήρια) και αλλάζει το φυσικό pH στον κόλπο», λέει ο Mareiniss, σημειώνοντας ότι η πλειοψηφία των γιατρών δεν συνιστά την πρακτική.
Μύθος υγιεινής 3:
Πλένετε πάντα τα χέρια σας με ζεστό νερό
Είναι αλήθεια: Το βραστό νερό σκοτώνει αποτελεσματικά τα επιβλαβή βακτήρια, όπως επισημαίνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας . Αλλά δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι το πλύσιμο των χεριών σας με καυτό νερό είναι απαραίτητο για τον καθαρισμό τους, λέει ο Mareiniss. Υποστηρίζει ότι το ζεστό νερό είναι εξίσου αποτελεσματικό με το ζεστό.
Πολύ πάνω από τη θερμοκρασία, ο πιο σημαντικός παράγοντας είναι να σαπουνίζετε τα χέρια σας ακόμη και πριν τα βρέξετε. «Τρίψτε το [υγρό] σαπούνι στα χέρια σας και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό για να φύγει όλο το σαπούνι και η βρωμιά», σημειώνει. Και φυσικά, πλύνετε για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
