Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που αρκετοί άνθρωπιο δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν είναι πώς να γνωρίζουν πότε είναι πραγματικά πεινασμένοι. Ακολουθούν τους κανόνες δίαιτας και τα προγράμματα γευμάτων για τόσο καιρό που δεν ξέρουν πλέον πότε είναι η κατάλληλη ώρα για φαγητό. Δεν έχουν πλέον εμπιστοσύνη στην ικανότητά τους να αναγνωρίσουν εάν πεινούν επειδή είναι τόσο συνηθισμένοι να το καταπιέζουν που η απάντησή τους έχει αμβλυνθεί. Διαβάστε περισσότερα στο Healthmag.gr.
