Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που αρκετοί άνθρωποι δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν είναι πώς να γνωρίζουν πότε είναι πραγματικά πεινασμένοι.
Ακολουθούν τους κανόνες δίαιτας και τα προγράμματα γευμάτων για τόσο καιρό που δεν ξέρουν πλέον πότε είναι η κατάλληλη ώρα για φαγητό. Δεν έχουν πλέον εμπιστοσύνη στην ικανότητά τους να αναγνωρίσουν εάν πεινούν επειδή είναι τόσο συνηθισμένοι να το καταπιέζουν, που η απάντησή τους έχει αμβλυνθεί.
Ενώ μερικοί από εμάς έχουμε αυτό το αίσθημα βουητού (ή ακόμα και έναν ενοχλητικά συγχρονισμένο θόρυβο) στο στομάχι μας για να μας δείξει ότι είναι ώρα να φάμε, άλλοι δεν το νιώθουν. Ή μπορεί ακόμη και να αισθάνονται την ανάγκη να περιμένουν πολύ για να αισθανθούν πεινασμένοι, οπότε έχουν πεινάσει πολύ και τείνουν να τρώνε πάρα πολύ πολύ γρήγορα. Διαβάστε περισσότερα στο Healthmag.gr.
