Το τρέξιμο είναι μια δημοφιλής άσκηση που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία . Για παράδειγμα, αυξάνει την καρδιαγγειακή λειτουργία, ενισχύει τα οστά και τους μύες και μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να διατηρήσει ένα υγιές βάρος.
Ωστόσο, με τα πλεονεκτήματα έρχονται και τα μειονεκτήματα. Οι δρομείς μπορεί να βιώσουν πόνο στις αρθρώσεις και τραυματισμούς που αφορούν τους γοφούς, τα γόνατα και τους αστραγάλους. Διαβάστε περισσότερα στο Ηealthmag.gr.
