Τα κακά όνειρα είναι δυσάρεστα και μπορεί να είναι οδυνηρά, προκαλώντας αρνητικά συναισθήματα φόβου, άγχους, απόγνωσης και θλίψης. Σύμφωνα με το Ίδρυμα Ύπνου, εάν ένα δυσάρεστο ή κακό όνειρο σας κάνει να ξυπνήσετε, χαρακτηρίζεται ως εφιάλτης.
Αν και συχνά συνδέονται με την παιδική ηλικία, μεταξύ 50%-85% των ενηλίκων αναφέρουν ότι βλέπουν εφιάλτες και περίπου 5% αναφέρει ότι τους βλέπει εβδομαδιαία. Αν συμπεριλάβουμε και τα κακά όνειρα, τα ποσοστά αυτά είναι πιθανό να είναι πολύ υψηλότερα. Διαβάστε περισσότερα στο Healthmag.gr.
