Το ακτινίδιο είναι μικρό φρούτα που περιέχει πολλή γεύση και έχει πολλά οφέλη για την υγεία.
Πως τρώγεται το ακτινίδιο;
Οι μικροί μαύροι σπόροι του είναι βρώσιμοι, όπως και η καφέ φλούδα, αν και πολλοί προτιμούν να ξεφλουδίζουν το ακτινίδιο πριν το καταναλώσουν.
Τα ακτινίδια περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και αποτελούν εξαιρετική πηγή για:
- βιταμίνη C
- βιταμίνη Ε
- βιταμίνη Κ
- φυλλικό οξύ
- φυτικές ίνες
- κάλιο
- αντιοξειδωτικά
Ακτινίδια και ασθένειες:
Δείτε που μπορεί να βοηθήσει η κατανάλωση ακτινίδιων στο Healthmag.gr
