Άρθρα του tag: διαχείριση άγχους
Διαχείριση του άγχους με τον «Κανόνα των Τριών»
Η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA) περιγράφει το άγχος ως «ένα συναίσθημα που χαρακτηρίζεται από συναισθήματα έντασης, ανησυχητικές σκέψεις και σωματικές αλλαγές όπως αυξημένη αρτηριακή πίεση» και ότι «τα άτομα με αγχώδεις διαταραχές...
Διαχείριση άγχους: ποιο είναι το φάρμακο, σύμφωνα με νέα μελέτη
Συμπτώματα άγχους όπως ανησυχία, αισθήματα ανησυχίας και τρόμου και προβλήματα ύπνου, μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινή ζωή, τις σχέσεις και τους επαγγελματικούς στόχους. Πολλοί άνθρωποι ανακουφίζονται χρησιμοποιώντας ψυχιατρικά φάρμακα, αλλά η...