Άρθρα του tag: ξηροί καρποί για καλή υγεία
Μήπως τρώτε πάρα πολλούς ξηρούς καρπούς;
Η κατανάλωση ξηρών καρπών είναι ευεργετική για την υγεία, καθώς μπορεί να προστατεύει από παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και άλλες καταστάσεις υγείας. Ωστόσο, είναι πιθανό να τρώτε πάρα πολλούς ξηρούς...
Ο ξηρός καρπός με τα μεγάλα οφέλη για την υγεία σας
Μια ουγγιά αμύγδαλα περιέχει περίπου 165 θερμίδες, 6 γραμμάρια πρωτεΐνης, 6 γραμμάρια υδατάνθρακες και 3,5 γραμμάρια φυτικές ίνες. Επιπλέον, τα 14 γραμμάρια λίπους του είναι 80% μονοακόρεστα λιπαρά — ένα υγιές...