Μια ουγγιά αμύγδαλα περιέχει περίπου 165 θερμίδες, 6 γραμμάρια πρωτεΐνης, 6 γραμμάρια υδατάνθρακες και 3,5 γραμμάρια φυτικές ίνες. Επιπλέον, τα 14 γραμμάρια λίπους του είναι 80% μονοακόρεστα λιπαρά — ένα υγιές λίπος που μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων ενώ σας χορταίνει. Διαβάστε περισσότερα στο Healthmag.gr.
