Άρθρα του tag: Ξηροί Καρποί
Ο ξηρός καρπός με τα μεγάλα οφέλη για την υγεία σας
Μια ουγγιά αμύγδαλα περιέχει περίπου 165 θερμίδες, 6 γραμμάρια πρωτεΐνης, 6 γραμμάρια υδατάνθρακες και 3,5 γραμμάρια φυτικές ίνες. Επιπλέον, τα 14 γραμμάρια λίπους του είναι 80% μονοακόρεστα λιπαρά — ένα υγιές...
Θωρακίστε την καρδιά σας με μια χούφτα ξηρούς καρπούς
Η κατανάλωση μιας χούφτας ξηρών καρπών, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα θα μπορούσε να αποτρέψει ένα στους έξι θανάτους από καρδιαγγειακές παθήσεις αναφέρει πρόσφατη έρευνα.