Φάτε αργά
Αυτό δίνει στον εγκέφαλό σας την ευκαιρία να πάρει το σήμα ότι είστε «γεμάτοι», οπότε είναι λιγότερο πιθανό να φάτε υπερβολικά. Επίσης, θα σας δώσει χρόνο να σκεφτείτε τι τρώτε και να κάνετε λογικές, υγιείς επιλογές. Διαβάστε περισσότερα στο Healthmag.gr.
