1. Τα γονίδια σας
Ο μεταβολισμός είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα σας μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια. Εάν το σώμα σας καθυστερεί να καίει θερμίδες ενώ ξεκουράζεστε ή κοιμάστε, πιθανότατα το πήρατε από τους γονείς σας, μέσω των γονιδίων σας.
Τι μπορείτε να κάνετε: Εφόσον δεν μπορείτε να αλλάξετε τα γονίδιά σας, επικεντρωθείτε στις συνήθειές σας. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας είναι να κάνετε περισσότερη άσκηση. Αναζητήστε τρόπους για να εισαγάγετε περισσότερη δραστηριότητα στην ημέρα σας. Διαβάστε περισσότερα στο Healthmag.gr.
