Κάλιο: Γιατί το σώμα μας το χρειάζεται και από ποιες τροφές θα το πάρετε;

Είναι ενδιαφέρον ότι μια πλούσια σε κάλιο δίαιτα συνδέεται με πολλά ισχυρά οφέλη για την υγεία. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και της κατακράτησης νερού, στην προστασία από το εγκεφαλικό επεισόδιο και στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και των νεφρών

Το κάλιο είναι το 3^ο πιο απαραίτητο μέταλο που βοηθά το σώμα να ρυθμίζει την ισορροπία των υγρών στο σώμα.  Περίπου το 98% του καλίου βρίσκεται στα κύτταρ. Το 80% στα μυϊκά ενώ το άλλο 20% βρίσκεται στα οστά, το ήπαρ και τα ερυθρά αιμοσφαίρια.  Διαβάστε περισσότερα στο Healthmag.gr.