Το γάλα είναι γνωστό πως αποτελεί σπουδαία πηγή θρεπτικών ουσιών, είναι καλό για τα κόκκαλα και μπορεί να προσφέρει ακόμη περισσότερα αν καταναλωθεί πριν τον ύπνο!
Για παράδειγμα, μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο εύκολα και γρήγορα, να έχετε βελτιωμένη ποιότητα ύπνου, ακόμη και να ενισχύσει την απώλεια βάρους.
