Άρθρα του tag: ακανόνιστος ύπνος
Τι επιπτώσεις κρύβει για την υγεία το αναμμένο φως την ώρα του ύπνου
Όσοι κοιμούνται με αναμμένο φως στην κρεβατοκάμαρα, είναι πολύ πιθανότερο να είναι παχύσαρκοι, να έχουν υπέρταση και διαβήτη (παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου), σε σύγκριση με εκείνους που κοιμούνται στο σκοτάδι, σύμφωνα με...
Πως σχετίζεται ο ύπνος με την κατάθλιψη; Τι μπορείτε να κάνετε;
Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν βιώσει κατάθλιψη γνωρίζουν ότι συχνά συνοδεύεται από προβλήματα ύπνου. Τα άτομα με κατάθλιψη μπορεί να δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή να κοιμούνται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Μπορούν επίσης...
Νέα έρευνα: Από τι κινδυνεύουν εκείνοι που κάνουν σύντομο και κακής ποιότητας ύπνο
Σύμφωνα με νέα έρευνα, εκείνοι που δυσκολεύονται να κοιμηθούν το βράδυ, έχουν υψηλότερες πιθανότητες για πρόωρο θάνατο.
Στην μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Journal of Sleep Research, οι ερευνητές αξιολόγησαν σχεδόν 500.000 μεσήλικες...
Γιατί η μυρωδιά του συντρόφου μας, μπορεί να μας χαλαρώσει και να κοιμηθούμε καλύτερα
Όταν το αγαπημένο σας πρόσωπο δεν είναι κοντά σας, πολλές φορές θέλετε κάτι δικό του, ένα μπλουζάκι, ένα φούτερ να κρατήσετε κοντά σας, ιδιαίτερα τις νύχτες. Το ξέρατε ότι και η...
Η αϋπνία, ο διαταραγμένος ύπνος και η υπερκόπωση συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο μόλυνσης και νόσησης από κορονοϊό
Η αϋπνία, ο διαταραγμένος ύπνος και η υπερκόπωση συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο όχι μόνο να μολυνθεί κανείς από τον κορονοϊό, αλλά επίσης να νοσήσει πιο σοβαρά και να δυσκολευθεί περισσότερο να...
Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
19 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου
Τα τελευταία 50 χρόνια η μέση διάρκεια ύπνου στον δυτικό κόσμο έχει μειωθεί κατά δύο ώρες (2h) περίπου και ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων κοιμάται πλέον λιγότερο...
Γιατί ο ακανόνιστος ύπνος τα βράδια ενέχει σημαντικούς κινδύνους για την υγεία μας
Οι άνθρωποι που πότε κοιμούνται πολύ και πότε λίγο και όσοι πέφτουν για ύπνο πολύ διαφορετικές ώρες, αντιμετωπίζουν μεγάλο κίνδυνο για την υγεία τους.