Άρθρα του tag: μείωση του στρες
Tα σωματικά συμπτώματα του εργασιακού στρες και πως θα τα αναγνωρίσετε
Όταν οι άνθρωποι σκέφτονται την επαγγελματική εξουθένωση, συχνά έρχονται στο μυαλό τους ψυχικά και συναισθηματικά συμπτώματα αλλά η εξουθένωση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σωματικά συμπτώματα, και οι ειδικοί λένε ότι...
Τι μπορεί να κάνει το στρες στο σώμα σας
Από στομαχόπονους και κνίδωση μέχρι αϋπνίες και χαμένες περιόδους, το άγχος μπορεί να έχει σημαντική επιρροή στην υγεία μας. Για μερικούς, το άγχος μοιάζει σαν την καρδιά σας να θέλει να...
Πώς μπορώ να μειώσω το στρες και την ένταση τρώγοντας;
Πείτε όχι στο παγωτό
Όσο και αν θέλετε, δεν μπορείτε να νιώσετε καλύτερα με ένα μπολ με το αγαπημένο σας παγωτό. Δεν θα βοηθήσει – όλη αυτή η ζάχαρη. Οι αυξήσεις του...
Φυσικοί και εύκολοι τρόποι για να ηρεμήσετε το άγχος σας
Το άγχος είναι μέρος της ζωής — όλοι το νιώθουμε από καιρό σε καιρό. Όταν το κάνετε, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε για να ηρεμήσετε τα συναισθήματά σας. Εάν...
Μείωση του στρες με θετική ενέργεια. Ποια είναι τα οφέλη της;
Η θετική ενέργεια και η αρνητική ενέργεια είναι δύο τρόποι για να περιγράψουμε είτε μια αισιόδοξη είτε θετική προσέγγιση της ζωής. Η αρνητική ενέργεια μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ευημερία σας...