Άρθρα του tag: Ψυχική υγεία

Μπορεί η ελκώδης κολίτιδα να επηρεάσει την ψυχική μας υγεία?

Η ζωή με οποιαδήποτε ιατρική πάθηση μπορεί να είναι δύσκολη. Η ελκώδης κολίτιδα έχει συμπτώματα που μπορεί να είναι απρόβλεπτα και να προσθέσουν ένα επιπλέον επίπεδο συναισθηματικής πίεσης. Διαβάστε περισσότερα στο...

Οι σύγχρονες απειλές κατά της ψυχικής υγείας και πώς αντιμετωπίζονται

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής καθώς και η γρήγορη και απαιτητική καθημερινότητα έχουν καταστήσει την ψυχική υγεία ένα από τα βασικότερα αγαθά που χρήζει φροντίδας. Οι ορισμοί που έχουν δοθεί για την...

Οι καλύτερες μορφές άσκησης για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας

Η άσκηση μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και να βελτιώσετε την ικανότητά σας να αντιμετωπίζετε το άγχος. Όταν ασκείστε, το σώμα σας συχνά...

Η μουσική μπορεί να είναι εξίσου ισχυρή με την άσκηση για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας

Πολλοί αναφέρουν ότι υπάρχουν αρκετά οφέλη για την ψυχική υγεία από τη μουσική.  Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open διαπίστωσε ότι τα θετικά αποτελέσματα της απόλαυσης της μουσικής είναι συγκρίσιμα με τις επιπτώσεις της...

Γιατί ο τουρισμός είναι εξαιρετικός για την ψυχική σας υγεία

Μια νέα μελέτη δείχνει πώς η ταξιδιωτική θεραπεία μπορεί να είναι ένας άλλος τύπος παρέμβασης που μπορεί να προστεθεί στη λίστα. Ένα πρόσφατα δημοσιευμένο άρθρο σε περιοδικό στο Tourism Management διαπίστωσε ότι η...

14 συμπτώματα κατάθλιψης

Όλοι βιώνουν συναισθήματα θλίψης περιστασιακά, αλλά η κατάθλιψη είναι διαφορετική. Επιμένει με την πάροδο του χρόνου και μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από άλλα συμπτώματα, όπως αισθήματα απελπισίας, θυμού, ευερεθιστότητας, κούρασης και δυσκολίας συγκέντρωσης. Η...

Μείωση του στρες με θετική ενέργεια. Ποια είναι τα οφέλη της;

Η θετική ενέργεια και η αρνητική ενέργεια είναι δύο τρόποι για να περιγράψουμε είτε μια αισιόδοξη είτε θετική προσέγγιση της ζωής. Η αρνητική ενέργεια μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ευημερία σας...

Γιατί υπεραναλύω το παρελθόν;

Πολλοί από εμάς συνηθίζουμε να κρατάμε ημερολόγιο, να διαβάζουμε αυτοβιογραφίες ή να αναπολούμε το παρελθόν μαζί με άλλους. Γιατί η ανάμνηση του παρελθόντος μας είναι τόσο σημαντική; Υπάρχουν μειονεκτήματα σε αυτό; Τι...

Είναι φυσιολογικές οι εναλλαγές της διάθεσής μου;

Σήμερα είστε μια χαρά ενώ χθες είχατε πέσει "στα πατώματα"; Σηκώνεστε και πέφτετε με εναλλαγές; Σαν να περνάτε τις μέρες σας οδηγώντας ένα συναισθηματικό τρενάκι; Αναρωτιέστε αν είναι φυσιολογικές αυτές οι...

Πόσο παρορμητικός πρέπει να είναι κανείς; Νέο τεστ εντοπίζει αν η παρορμητικότητα είναι παθολογική

Aν δεν μπορείτε να σταματήσετε να λέτε ή να κάνετε πράγματα για τα οποία αργότερα μετανιώνετε, ορίστε ένα διαγνωστικό τεστ για εσάς: Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Μπέρκλεϊ, έχουν πρωτοπορήσει...