Το νερό είναι ζωτικής σημασίας και από αυτό εξαρτώνται πολλές λειτουργίες του οργανισμού μας. Συνήθως συστήνονται 8 ποτήρια την ημέρα ή 2 λίτρα την ημέρα ή 33ml/ kg σωματικού βάρους.
Παρόλα αυτά όπως και τα περισσότερα θέματα υγείας, έτσι και το νερό εξαρτάται πάντα από την ιδιοσυγκρασία και το ιστορικό του κάθε ατόμου ξεχωριστά και από άλλους παράγοντες -εσωτερικούς και εξωτερικούς- που επηρεάζουν τις ανάγκες σε νερό.
Που βοηθάει το νερό:
Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ
