Το τρέξιμο μπορεί να είναι μια χρήσιμη δραστηριότητα για την καλύτερη ψυχική υγεία. Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Τσουκούμπα διαπίστωσαν ότι μόλις δέκα λεπτά τρεξίματος μέτριας έντασης αυξάνουν την τοπική ροή του αίματος σε διάφορες θέσεις στον αμφίπλευρο προμετωπιαίο φλοιό – το τμήμα του εγκεφάλου που παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο της διάθεσης και των εκτελεστικών λειτουργιών. Τα ευρήματα αυτά μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη ενός ευρύτερου φάσματος θεραπευτικών συστάσεων προς όφελος της ψυχικής υγείας.
Υπάρχουν σαφείς ενδείξεις ότι η σωματική δραστηριότητα… Διαβάστε περισσότερα στο Healthmag.gr.
