Μελέτες έχουν αποδείξει ότι ένα ιδανικό πρωινό πρέπει να συνδυάζει μια καλή δόση πρωτεϊνών και φυτικών ινών ώστε να είναι ταυτόχρονα θρεπτικό και χορταστικό.
Σύμφωνα μου τους ειδικούς η κατανάλωση τροφών που περιέχουν κακής ποιότητας υδατάνθρακες και λιπαρά δεν προσφέρουν απολύτως τίποτα στον οργανισμό μας… εκτός από θερμίδες για να μη μιλήσουμε για τα αποτελέσματα που έχουν στην υγεία μας!
Ποιες τροφές όμως μας δίνουν αυτά τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας γεμάτοι ενέργεια;
Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ
